今朝は22km

Posted by on 2011/03/19(土) Leave a comment (0) Go to comments

昨日は走るつもりだったが、一昨日の就寝が遅くなってしまい、一応目覚まし通りに起きたものの、睡眠不足の感覚と体のだるさもあって休みとした。
今朝の体調はよく、寒さも和らいでいたので走りやすかったが、走り始めて5kmぐらいまではペースがなかなか上がらなかった。10kmぐらいからは調子も上がってきて、キロ4分前半ぐらいのペース、終盤はキロ4分ちょっとほどまでペースを上げられた。
ラン：22km
6:00の気温：4.3℃
7:00の気温：4.8℃

ランニング

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