昨日の雨が嘘のように、素晴らしい青空が広がる中、花見客など大勢の人出の中、こちらも花見をしながら気持ちよく走ることができた。

ラン：18km
14:00の気温：19.2℃
天候：快晴

思っていたより仕事が終わるのが遅くなってしまい。慌てていたせいか準備運動が疎かになってしまったようで走り始めから今一つで、終始調子があがってこないままだった。

ラン：8.6km
20:00の気温：8.4℃
天候：曇り

今日は夜ランにしても、いつもより走り出すのが遅くなってしまった。

ラン：8km
21:00の気温：9.2℃
天候：曇り

最近の朝ランの調子からすると、今朝はよく体が動いた方だと思う。
多分、次の朝ラン時は今朝のようには走れないんだろうなあ。

ラン：8.5km
7:00の気温：9.1℃
天候：曇り

今日は日中に1万歩以上歩いていて脚がだるく感じていたけれど、走り始めて2kmほどでだるさを感じなくなった。

ラン：8.5km
19:00の気温：15.8℃
天候：晴れ

昨日感じていた肩の痛みは消えていて、上半身は問題なし。下半身は昨日の疲れが残っていて動きが重かった。

ラン：8.4km
19:00の気温：18.3℃
天候：曇り

今日は20℃ほどに気温が上がり、夜になってもあまり気温が下がらず、20時の時点で16.5℃もあった。
体はそこそこ動いたけれど、昨日の仕事の疲れが抜けてなく、肩の動きが悪かった。

ラン：12.4km
20:00の気温：16.5℃
天候：晴れ

もう少し気持ちよく走れると良いのだけど、余裕がなくバタバタした感じで走り辛かった。

ラン：8.5km
20:00の気温：8.5℃
天候：晴れ

今朝走るつもりで準備をしかけたものの、体が重く感じて気持ちが乗らなかったので夜に走ることにした。
しかし、夜になってもあまり変わらず、気持ちよく走ることが出来なかった。

ラン：8.5km
19:00の気温：3.3℃
天候：晴れ

日中は暖かさを感じるようになってきたけれど、朝はまだまだ冷え込んでいて、起床後時間が経っていない事もあって体の動きが固い。

ラン：8.5km
7:00の気温：3℃
天候：晴れ