朝も走っているけど、疲労が出ない程度だったのか、夜は体が予想外に動き、気持ちよく走ることができた。

ラン：10km
19:00の気温：6.5℃
天候：晴れ

いつの間にか、走り出す時刻でも薄っすらと空が白み始めてきた。

ラン：6km
6:00の気温：3.9℃
天候：曇り後晴れ

朝走っていない分、元気が残っていたのか思いのほかよく体が動き、思っていたよりも良い感じで走ることができた。

ラン：10km
19:00の気温：8℃
天候：曇り

昨日の疲れが少し残っていたので、距離を控えて朝ラン。
後半は意外に体が動いた。

ラン：7km
7:00の気温：4.7℃
天候：曇り

降ったり止んだりしていたものの、何とか朝ランすることが出来て良かった。
先週の週間天気予報で雨続きになっていたけれど、雨を理由にしてランオフすることがなくて済んだ。

ラン：12km
7:00の気温：4.8℃
天候：曇り時々小雨

雨が止みそうでなかなか止まなかったけれど、走り出して10分ほど経ったあたりでようやく止んでくれた。

19:00の気温：10.2℃
ラン：8km
天候：雨のち曇り

冷え込みがそれほどではなかったので、素手で走った。
手がかじかむことはなく、普通に走れた。

6:00の気温：9.5℃
ラン：6km
天候：小雨

今朝は足に張りがあり、走らない方が良さそうだったので夜ランだけにして朝ランなし。

ラン：10km
19:00の気温：14.8℃
天候：晴れ

小雨がパラパラしてきて、予想より気温が低く走りにくいなあと思っていたら、意外に体が動き気持ちよく走れてなんだか得した気持ちになった。こういう朝もあるもんだ。

ラン：15km
7:00の気温：4.2℃
天候：曇り時々雨

細切れになってしまうけど、走らないよりは良いかなと夜ラン。
朝よりは体がよく動いた。

ラン：8km
19:00の気温：13.5℃
天候：晴れ