レース明けで体が重い！ 2016/02/02

Posted by on 2016/02/02(火) Leave a comment (0) Go to comments

鴨川朝ラン 7km 2016/02/02

朝ラン 7km 2016/02/02

一昨日の大阪ハーフマラソンの疲れがまだ取れず、両太ももの前部が少し張っている。心配していた左膝は、レース前と比べて特に痛みが増したことはなく、曲げにくいという状況も変化なし。

今シーズンはエントリー済みのレースはなく、膝の事を考えれば今無理をすることはないので、筋肉痛が残っている状況で今朝は走らなくてもよかったかも知れないが、距離もペースも控えめで走ることにした。

走り出してみると、ペースを控えめと言うまでもなく、体が重く感じてペースを上げようにも上がらなかった。幸い、太腿前部の筋肉痛と左膝以外は何も違和感なく走ることができた。

ラン：7.4km
6:00の気温：2.6℃
天候：曇り

ランニング

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