インターバル練習、欲張ったらばててしまった 2016/05/15

Posted by on 2016/05/15(日) Leave a comment (0) Go to comments
二条城でインターバル練習 2016/05/15

二条城でインターバル 2016/05/15

インターバル 1000m 6本 2016/05/15

インターバル6本 2016/05/15

昨日、思っていたよりも早いぺーすで走ってしまったために、予想通り今朝は疲労感が強く、インターバル練習は厳しいかなという状態だったが、昨晩にGarmin Connectのワークアウト画面で疾走1000m + レスト1分50秒のパターンの6本版を作成してウォッチに転送を済ませていた事で、何とかなるかなと作成したばかりの6本版を選んでスタートした。

1本目は設定タイム内だったが、早くも2本目で2秒弱オーバー、これではいかんと頑張り3～5本目はタイム内で走れたが、最後の6本目は動きが鈍くなり5秒もオーバーしてしまった。

内容は今一つだったが、6本走って疲労感いっぱいとなり、充実感は大きかった。

ラン：18.4km
6:00の気温：18.9℃
天候：晴れ

ランニング

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