アラ還ランニング日記

今朝は二条城に足を延ばして、二条城外周を走ってきた。
ここは途中で信号に引っ掛かることもなければ、起伏や高低差（厳密には若干の高低差はあるけれど）が無く、京都御苑外周よりも歩道が広く見通しも良いので、とても走りやすい。

ラン：11.1km
7:00の気温：15.1℃
天候：晴れ

不安定な天気が続いていたけれど、昨日の昼前から一気に暖かくなって、四月半ばか下旬のような感じになった。
市内でソメイヨシノが咲き始めたようで、来週末は見頃になりそうだ。

ラン：8km
7:00の気温：11.7℃
天候：晴れ

意外に走り始めから調子が良く、1ラップ目で4分半を切っていてびっくり。
そのままのペースで走りたかったけれど、続くラップはわずかに4分半をオーバー。
多少ペースにバラつきが出てしまったものの、それほど崩れることなく走れて良かった。

ラン：8km
19:00の気温：10.1℃
天候：晴れ

ここのところ雨続きで、今朝も小雨が降っていた。
桜が咲き始める頃は天候が安定していると良いんだけど。

ラン：6km
6:00の気温：6.3℃
天候：小雨

さあ走りに行こうと外に出たらパラパラと雨が降っていたので、ランニングキャップを取りに戻り、改めて出発。
冷え込みは緩く、小雨の中を走ってもそんなに寒くなかった。

ラン：16km
7:00の気温：7.9℃
天候：小雨

明日の朝走るつもりだったけれど、雨の予報なのと今日はそれほど気温下がってなく走り易そうだったので、明日の分を今日走ることにした。

ラン：8km
19:00の気温：8.3℃
天候：晴れ

朝も走っているのでどうかなと思ったけれど、意外にも調子良く走れた。
こういう内容が連続すれば良いんだけど、難しいだろうなあ。

ラン：10km
19:00の気温：3.8℃
天候：曇り

三月下旬というのに表に出ると雪が舞っていて、家屋の屋根はうっすらと積雪が。
走りに出かけた鴨川河川敷の遊歩道の舗装されたところは真っ白。
氷点下近い気温の割には冷え込みは厳しくないように感じた。

ラン：6km
6:00の気温：0.9℃
天候：雪

走り始めから走り終えるまで足の動きが鈍く、最後まで気持ちよく走ることができなかった。
どこかが痛むという訳ではないので、たまたまこういう体調だったのだろうけど、中途半端なランニングになってしまって残念。

ラン：12km
19:00の気温：11.9℃
天候：曇り

朝はダメダメな内容だったので、何とか夜ランでリベンジをと、最初からペースを上げて走ってきた。

ラン：10km
19:00の気温：7.4℃
天候：晴れ