御所夜ラン二周 2019/02/27
明日が雨みたいなので降らないうちにと夜ラン。
一昨日のような体調ではなかったけれど、御所周回中は平均でキロ4分半を切れていたので、そこそこ体が動いた方かな。
ラン：12.1km
20:00の気温：10.9℃
天候：曇り
Monthly Archives: 2月 2019
夜ラン御所二周 2019/02/27
Posted by ランニング日記の管理人
on 2019/02/27(水)
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明日が雨みたいなので降らないうちにと夜ラン。
一昨日のような体調ではなかったけれど、御所周回中は平均でキロ4分半を切れていたので、そこそこ体が動いた方かな。
御所朝ラン 2019/02/27
Posted by ランニング日記の管理人
on 2019/02/27(水)
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御所外周朝ラン 2019/02/27
昨日の夕方あたりから冷え込み始め、今朝はそれなりに寒かった。
最近就寝時刻が遅くなりがちで、平日の朝ランのスタートが6時を過ぎてしまうことが当たり前になってきている。
ラン：8.1km
6:00の気温：3.2℃
天候：晴れ
御所ラン一周 2019/02/25
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on 2019/02/25(月)
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夜ラン 御所一周 2019/02/25
昨日は何故か走ろうという気になれず、朝ランの代わりに朝食用のパンを買いにちょっと離れたパン屋までのジョギングで済ませた。片道2.5kmあったので、朝飯前の手頃な運動にはなっただろう。
今朝は睡眠不足で起きられず走れなかった。明日の朝にしようかと思いつつ、結局夜ランをすることに。
ウォーミングアップ兼ねて御所に向かい走っていると、意外に体がよく動く感じがしたので、ちょっと突っ込んで走ってみようと御所に到着する前からペースを上げて行った。御所外周に入り今出川通りを西進していると、市バスが横を抜き去って行ったので、追いつくのは無理にしても、出来るだけ離されないように後を追った。それが功を奏したか、久しぶりにキロ4分を切って2ラップ走ることが出来た。
ラン：8.1km
20:00の気温：11.3℃
天候：晴れ
鴨川朝ラン 2019/02/23
Posted by ランニング日記の管理人
on 2019/02/23(土)
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鴨川朝ラン 2019/02/23
週末なのでもう少し走っても良いかなと思いつつも、股関節の横というか足の付け根の外側の痛みが引かないので1時間弱で終えることにした。
ラン：12km
7:00の気温：7.2℃
天候：曇り
30分間走 2019/02/20
Posted by ランニング日記の管理人
on 2019/02/20(水)
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夜ラン 30分間走 2019/02/20
夜に御所一周走って来ようと思っていたけれど、時間に余裕なく30分間走になってしまった。
ラン：6.6km
21:00の気温：9.9℃
天候：曇り
朝ラン 2019/02/20
Posted by ランニング日記の管理人
on 2019/02/20(水)
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朝ラン 2019/02/20
クロカンの疲れも引いたかなと、ボチボチとラン再開。
今出川～北山間の河川敷を走ってきたけれど、京都マラソンのコースとなっていた形跡は何一つなかった。
ラン：7.1km
6:00の気温：10.7℃
天候：曇り
びわ湖クロカン 2019/02/17
Posted by ランニング日記の管理人
on 2019/02/17(日)
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第30回びわ湖クロカンカントリー大会
第30回びわ湖クロスカントリー大会 2019/02/17
今日はびわ湖クロカンの8kmを走ってきた。
例年だと12月開催だったのが、2018年度大会から年を跨いで2月開催になって、コースも変わった。今までのコースと今回のコースとで、どちらがハードかは何とも言えないが、砂地や木の根が出ている部分を走らずに済むという点では前回までの方がハードだったかな。
ラン：8km
12:00の気温：6.1℃
天候：曇り時々晴れ
30分間走 2019/02/15
Posted by ランニング日記の管理人
on 2019/02/15(金)
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朝ラン 30分間走 2019/02/15
冷え込んだ朝だったので30分では十分に体が温まらなかったような感じだった。
ラン：6.1km
6:00の気温：0.2℃
天候：快晴
御所夜ラン 2019/02/13
Posted by ランニング日記の管理人
on 2019/02/13(水)
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夜ラン 御所一周 2019/02/13
月曜は皇居で夜ラン。一日はさんで今日は御所で夜ラン。皇居ランの疲れが抜けてないようで、足の動きが重く、後半はペースを上げようと思っても体が反応しなかった。
ラン：8.1km
20:00の気温：5.5℃
天候：曇り
皇居夜ラン 2019/02/11
Posted by ランニング日記の管理人
on 2019/02/11(月)
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皇居夜ラン二周 2019/02/11
東京出張が入ったので皇居ランをしてきた。久しぶりに走ったら、何か所かで工事中。正確なことはわからないけれど、歩道部分が拡幅されるような感じだった。
ラン：15.2km
19:00の気温：4.1℃
天候：曇り