三月もいつの間にか月末。先月は150km程しか走れてなかったので、今月は200kmを目標にしていたところ、月末となって何とか達成。
花冷えのする朝で、走り始めはパラパラと小雨が降っていて、北寄りの風もきつく、20km走という感じじゃないなあと思いながら走っていると、途中から日が差すようになり気温も上昇。北寄りの風は相変わらずだったが、ちょっと気が楽になってきた。
出町橋～通学橋を二往復とちょっと走り、22km余りで朝ラン終了。

ラン：22.6km
7:00の気温：7.9℃
天候：曇り後晴れ

桜が開花し始めている時期なので、思っていたほどは冷え込んでなかった。
走り始めが遅くなり、30分間走になってしまった。途中でペースを上げて行ったら、勢い続かずその後スローダウン。

ラン：6.3km
6:00の気温：6.1℃
天候：晴れ

体調今一つながら夜ラン実行。今朝よりはペースを上げられるかなと期待したけれど、下半身が重く思うように足が動かなかった。

ラン：8.1km
20:00の気温：12℃
天候：曇り後雨

まだ疲れが抜けていないのだろうか、体の動きが思っていた以上に鈍かった。昨日の倍走ってみたけれど、体調が上向いてきているようには感じなかった。

ラン：12km
6:00の気温：6.4℃
天候：晴れ

週末は行事などで走っていない上に、今朝は疲れが抜けてなく体が思うようには動かなかった。

ラン：6.2km
6:00の気温：3.2℃
天候：快晴

今朝は強い北西の風が吹いていて、通学橋あたりから高橋にかけて北上しているときに押し戻されそうな感じがするくらいだった。高橋で折り返した後半は追い風に押されるように走れて楽だったが、御薗橋を過ぎた頃から追い風を感じなくなり、終盤には疲れが出てきてペースが上げられなかった。

ラン：13.7km
5:00の気温：14.9℃
天候：曇り

今日は次男の自転車練習に付き添い、河川敷を三条大橋まで。
往路は信号以外は止まらなかったが、帰路は次男が河川敷で飛び石渡りや石投げをしたので、二回休憩が入ってしまった。

ラン：8.3km
14:00の気温：17.9℃
天候：曇り

朝そこそこ走っていたので夜ランしなくても良かったのだけど、何となく走っておこうという気になり、御所外周を一周してきた。
4分半まではいい感じで体が動いたけれど、そこから先は足が重くなり余裕がなかった。

ラン：8.2km
20:00の気温：11.8℃
天候：曇り

今朝は久しぶりに志久呂橋を越えて高橋で折り返すコースを走ってきた。平日の朝ランでこのコースを走ったのはいつ以来だろうか。

ラン：14km
5:00の気温：8.1℃
天候：曇り

冷え込んではいたが、朝日が眩しく清々しい朝で、さぼらずに走りに出てきて良かった。
予想通り一昨日の21km走の疲れが抜けてなく足が重かった。たった一年だけれど、去年より確実に体力が落ちているように思う。

ラン：6.2km
6:00の気温：1.2℃
天候：快晴