終盤失速

Posted by on 2011/03/05(土) Leave a comment (0) Go to comments

木、金と朝ランを休んで、疲れが抜けたのか、今朝は下半身が重く感じることもなく、気持ちよく走ることができたような気がする。
前半はキロ5分余りのスローペースで入り、中盤にかけてペースアップ。一時はキロ4分ちょっとぐらいまでペースを上げたが終盤まで持たず、最後の2～3kmはキロ4分半ペースとなった。
ラン：22.2km
6:00の気温：2.6℃
7:00の気温：2.5℃

ランニング

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