アラ還ランニング日記

先週後半から、何となく喉に違和感があったところ、ほどなく咳が出るようになってしまい、土曜日の朝ランの後から体調が怪しくなってきた。
発熱こそなかったが、悪寒を感じることもあったので、体調が元に戻るのを待っていたら一週間経ってしまった。レースを控えていれば、焦ってしまうところだった。
一週間空いたことで、ランニングの疲れは完全に抜けていたが、久しぶりの朝ランで体の動きは今ひとつだった。トータルではそれほど遅かった訳ではなく、体調を崩す前よりよかったぐらいだ。
今朝は朝ランが出来たことでの満足感も大きく、いい滑り出しだ。
ラン：13km
5:00の気温：0.4℃