昨日の朝ラン中に、明日は30km走ってみよう、と計画を練っていたが、今朝は気持ちが入らず、30kmどころか20kmにも満たなかった。
遅めのアップから、少しずつペースを上げてみたが、気負いすぎたのか、調子が今ひとつ上がらない。
2kmのタイムトライアルを1本だけおこない、タイムは7分50秒だった。
ラン：16km
ＴＴ：2km x 1
6:00の気温：3.5℃
7:00の気温：4.0℃
アラ還ランニング日記
回転が悪くなってきた頭、思うように動かなくなってきた身体にアラ還を実感せざるを得ない中高年ランナーのランニング記録
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