アラ還ランニング日記

ここのところ、木・金、日・月と朝ランを休む日が続いてしまった。
天候、仕事、体調、睡眠時間などとそれらしい理由はあるのだけど、やはり気合いが足りなかったのだろう。ただ、２０代の若者のようにはがむしゃらにトレーニングするのも考え物なので、適度な追い込みがどれくらいかを自覚しておく必要があるだろう。
今朝は雨上がりで、湿度86%という体に湿気がまとわりつくような感じだった。体調は普通で、疲れが残っていた訳でもないが、後半にわずかにペースがあがったぐらいで、全般的にダラダラした走りになってしまった。これから１週間は雨の心配はなさそうなので、足りなかった気合いを入れて、走り込まなければ。
ラン：13km
5:00の気温：8.2℃