朝ラン 2016/04/23
31km 2016/04/23
今朝は30kmをキロ5分未満のペースで走ることを目標にして走り出した。
途中で市原バイパスの往復があるので、全区間5分を切れないと思いながら、そうではない区間で貯金を増やしていった。
結果は31.7km走り、平均はキロ4分51秒で目標は達成。終盤にペースを少し上げる余裕を残せたのが良かった。
御薗橋の橋梁工事で左岸（東詰）の河川敷が、今週の土曜日（4月30日）から6月10日までの間、再び通行止めになるようだ。
ラン：31.7km
6:00の気温：13.6℃
天候：晴れ
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