朝はダメダメな内容だったので、何とか夜ランでリベンジをと、最初からペースを上げて走ってきた。

ラン：10km
19:00の気温：7.4℃
天候：晴れ

それほど疲労が溜まっている感覚はなかったのに、走り出すと全身が重く感じて気持ちよく走れなかった。
それでも、走っている間にどこかに痛みが出ることはなかったのが救い。

ラン：6km
6:00の気温：5.2℃
天候：小雨

昨日の疲れか、日中に所用で歩き回ったせいか、足が重く感じて気持ちよくは走れなかった。
また、真冬時期ほどではないにしても、冷えていたことでも走りにくかった。

ラン：8km
19:00の気温：5.1℃
天候：晴れ

今朝も冷え込んでいて、雪がチラチラ舞っていた。
また、北寄りの風がそこそこ吹いていて、賀茂川を上流に向かうときはしんどかった。

ン：10.2km
7:00の気温：2.7℃
天候：晴れ

走り始めは意外に体がよく動いていたのが、3ラップ目で失速。
4ラップ目はペースが上がったけれど6ラップ目～9ラップ目はまたペースが落ち乱高下。

ラン：10.1km
19:00の気温：7.7℃
天候：曇り

朝も走ったけど、夜も走った。
疲れているものの、思っていたよりは体がよく動いた。

ラン：8km
19:00の気温：7.9℃
天候：晴れ

今朝は400mx10本のインターバル練習と1kmタイムトライアル。
インターバル練習は久しぶりだったので、思いのほか疲れてしまった。

ラン：7km、1km
7:00の気温：-0.7℃
天候：晴れ

三月一回目のラン。
やけに冷えると思いながら走っていたら、ほんとに小さな埃のような雪が舞っていた。
明るくなるのが早くなってきたけれど、気温はまだまだ低いままで、走りやすくなるにはもう少し時間がかかりそうだ。

ラン：8km
7:00の気温：1.6℃
天候：曇り