筋肉痛 2016/05/31

Posted by on 2016/05/31(火) Leave a comment (0) Go to comments

鴨川 朝ラン 12km 2016/05/31

ランニング 12km 2016/05/31


日曜の坂道ダッシュ練習の影響で、二日経った今朝も太腿や臀部の筋肉痛が残っている。

一瞬今日は休もうかと思いが頭をよぎったが、今月さぼり気味だったので、固まった体をほぐそうと走ることにした。

今日12km走って、今月の月間走行はが250km足らずとなった。

ラン：12.1km
6:00の気温：19.6℃
天候：晴れ

ランニング

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