先週と同じく200m x 12本。
脚の動きが重く、思うように前に進まないような感じがしてもどかしい。
先々週あたりからセミの鳴き声が聞こえていたけれど、今朝は盛夏そのものという鳴き声で、GPSウォッチのアラームがほとんど聞こえない状態だった。アラームの音量調節が出来れば良いのだが、使っている機種では調整ができないので、ディスプレイを時々チェックしていないと緩走から疾走に替わるタイミングを逸してしまいそうだ。

ラン：13km
7:00の気温：25.1℃
天候：曇り