先週と同じく朝ではなく午後になってからのランニングで、行先も同じく市原バイパス往復。
先週は終盤に暗くなって走り辛かったので、今日はスタートを早め明るいうちに帰ってこれるようにした。
体調はまあまあだったのに、今日は北西の風が強く、鴨川沿いを北上するときは向かい風に難儀した。

ラン：21.1km
16:00の気温：10.4℃
天候：曇り

今朝は御所一周してきた。
今出川通りを西向きに走っていたら、白い埃のようなものが舞っているに気が付いた。白い物体が雪だと分かるまで少し時間がかかった。東大寺二月堂のお水取りも済んだというのに、ちょっと予想外だった。

ラン：8.1km
6:00の気温：2.3℃
天候：曇り時々雪

30分間走と書けば、何か練習しているように見えるかも知れないけれど、起きるのが遅くなって走る時間を短くしなければならなくなったためである事が多い。今朝もそうだったが、土曜の21km走の疲れがまだ残っていたので、30分くらいがちょうど良かった。

ラン：7.5km
6:00の気温：8.3℃
天候：曇り

朝起きた時に何故か走る気持ちになれず、どうしようかと悩んだが結局走らなかった。天気もよく絶好のランニング日和で悶々としていたところ、夕方に何とか走る時間が取れたので、先週と同じく市原バイパス往復をしてくる21kmコースを走った。
二日間走ってなく、朝も走っていないので、走る気力は十分にあったけれど、予想外に体が動いてくれたのにはびっくり。市原バイパスの往復を終えてからしばらくは調子に乗って走れていたけれど、終盤に失速してしまい、ちょっと悔いが残った。
予定外の夕方ランだったが、今朝の最低気温が1.1℃、17時の気温が15.4℃という条件では、夕方に走った方が寒さによる影響を受けず済んだので、結果オーライということで。

ラン：21.1km
17:00の気温：14.4℃
天候：晴れ

今朝も御所周回目指して走りに出かけようとしたら雨がポツポツしてきた。雨の具合でショートカットして戻って来やすいようにと鴨川河川敷にコースを変えて走ってきた。幸い雨がきつくなることはなく、ポツポツ、パラパラという程度で済んだ。
今朝もまだ左足ハムストリングスが張ったままだ。

ラン：7.5km
6:00の気温：8.3℃
天候：曇り

二日走らなかったので筋肉痛は引いているかなと期待したけれど、左足にまだ張りが残っていた。それでも二日間走っていなかった分、気持ちが前に行っていたのか、疲労回復があったのか、予想していたよりは体が動いたみたいだ。

ラン：8.1km
6:00の気温：5.5℃
天候：晴れ

久しぶりに市原バイパスを往復してきた。
両足に張りがあって思いっきり動かせないので、ペースを上げていくような練習はできないだろうと思い、ならば距離を走ろうと鴨川沿いをずんずん北上し、十三石橋から市原バイパスに向かった。
今朝は冷え込んでいて、十三石橋の道路気温計で1℃、市原バイパスに入って少し進んだところの気温計が0℃を示していた。

ラン：21.1km
7:00の気温：3.4℃
天候：快晴

今日から三月。一昨日の朝晩御所ランの疲労がまだ抜けてなく足の動きが重く鈍かったので、無理ない程度で30分間走った。

ラン：6.1km
6:00の気温：6.5℃
天候：晴れ