今日は西京極で行われたイベントに参加し、850mの周回路を利用したインターバル練習をしてきた。
準備体操の後、ウォーミングアップで850mの周回路をまず一周。その後繋ぎ70秒で850mの周回路を7本走った。

ラン：7km
10:00の気温：26.7℃
天候：曇り

先週金曜日から六日連続で走っているせいか、昨日も今日も動きに勢いが出ず、気持ちよくは走れなかった。二十代、三十代の頃ならそうでもないだろうけど、五十代半ばの体には連日のランニングは堪えるのだろう。明日は終日雨の予報だし、走らずに居よう。

ラン：12.5km
6:00の気温：21.8℃
天候：晴れ

今朝はスカッと晴れて気持ち良い天候だったが、足の動きは鈍く体が終始重く感じて、気持ちよくは走れなかった。

ラン：7.1km
6:00の気温：18.8℃
天候：晴れ

走ろうか休もうか、ちょっと迷ったが、昨晩大食いしてしまったこともあり、走ることにした。
食べたから、その分のカロリー消費というより、走ることで腸活というか消化促進を期待して。

ラン：11.4km
6:00の気温：20.4℃
天候：曇り

昨日インターバル練習をしたので、今日は20km走かと昨晩は考えていたけれど、朝起きたら脚が張っていてそんな感じではなかったので半分ほどの距離でお茶を濁した。

ラン：12.1km
7:00の気温：21.9℃
天候：晴れ

先週末は出張帰りだったため、朝走らなかったので、週末のポイント練習は二週間ぶり。
前回までは1000m x 3本だったのを今朝は4本にしてみた。

ラン：13.1km
6:00の気温：22.3℃
天候：晴れ

走り始めは全身が重く感じて脚が動かないように思えたが、2kmぐらいからましになってきた。
6時で20℃以上になってくると、汗の量が一気に増えてくるように思う。

ラン：7.3km
6:00の気温：22.1℃
天候：曇り

平日に三日連続で10km以上走ったのはいつ以来だったかな。
やや足に張りが感じられるけれど、そう悪くはなかったので終盤に追い込んでみることにした。

ラン：12.5km
6:00の気温：19.4℃
天候：曇り後晴れ

今朝も梅雨入り前とは思えないスカッと晴れていて、走っていてともても気持ちよかった。
そう言えば、御薗橋の左岸河川敷歩道が通行可能になっている。川の中央の橋脚が出来上がって、これからの梅雨時期を外すのか、橋脚のコンクリート硬化を待っての工事再開待ちという感じかな。

ラン：12.5km
6:00の気温：18.1℃
天候：晴れ

近畿地方はまだ梅雨入りしていないので、梅雨時期とは言えないのかも知れないけれど、この時期らしくない爽やかな朝でだった。一昨日の円山公園ランの疲れが残っていて、足が重く少し張っているような感じがあった。

ラン：12.2km
6:00の気温：18℃
天候：晴れ