札幌出張で円山公園ランニング 2019/06/15
朝ラン 2019/06/15
1周2.5km弱ほどで、適度にアップダウンがあり、そこそこ楽しめるコースだと思う。ただ、今朝は風がとても強かった。帰宅後に気象庁のホームページで確認すると、走っていた時間帯に札幌地方では7m/s～8m/sの風が吹いていたようだ。
ラン：16.5km
6:00の気温：17.5℃
天候：曇り
Monthly Archives: 6月 2019 - Page 2
出張先で朝ラン 2019/06/15
Posted by ランニング日記の管理人
on 2019/06/15(土)
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1周2.5km弱ほどで、適度にアップダウンがあり、そこそこ楽しめるコースだと思う。ただ、今朝は風がとても強かった。帰宅後に気象庁のホームページで確認すると、走っていた時間帯に札幌地方では7m/s～8m/sの風が吹いていたようだ。
夜ラン 2019/06/12
Posted by ランニング日記の管理人
on 2019/06/12(水)
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夜ラン 御苑外周一周 2019/06/12
二周走れたらと考えていたけれど、ちょっと時間が足りず御苑外周一周だけの夜ラン。
烏丸通を南下する区間でちょっと追い込んでみた。
ラン：8.1km
20:00の気温：21.2℃
天候：晴れ
朝ラン 2019/06/12
Posted by ランニング日記の管理人
on 2019/06/12(水)
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朝ラン 2019/06/12
1時間ほど朝ランに充てられる時刻には起床したものの、寝覚めが今一つでダラダラ過ごしてしまい、30分余りでのランニングになった。
ラン：7.1km
6:00の気温：18.8℃
天候：曇り
朝ラン 2019/06/10
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on 2019/06/10(月)
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朝ラン 2019/06/10
傘をさすまでもないほどの雨が時折パラパラしていたが、河川敷に湿り気が加わりちょうど良かった。
ラン：12.2km
6:00の気温：20.5℃
天候：曇り
インターバル練習 2019/06/09
Posted by ランニング日記の管理人
on 2019/06/09(日)
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京都御苑でインターバル練習 1000m x 3本 2019/06/09
今朝は御苑内でインターバル練習。砂利の上でのランニングに慣れてきたような感じはするけれど、タイム短縮には繋がっていないようだ。
3本目を終え、帰路途中で信号待ちの際に、START/STOPを押すところ、LAPボタンを押してしまい、「ワークアウト終了」と表示され一瞬焦ったが、計測は継続できたようだ。
ラン：13km
6:00の気温：17.6℃
天候：晴れ
朝ラン 2019/06/07
Posted by ランニング日記の管理人
on 2019/06/07(金)
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鴨川 朝ラン 2019/06/07
出かけようと外に出ると雨がすでにポツポツ降っていた。昨日走っていれば走らなかったかも知れないが、まだポツポツ程度だったので走りに出かけた。
ラン：7.3km
6:00の気温：22.7℃
天候：雨
夜ラン 2019/06/05
Posted by ランニング日記の管理人
on 2019/06/05(水)
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京都御苑外周夜ラン 2019/06/05
夜ラン御苑二周 2019/06/05
朝起きられず、夜に時間を確保し御苑外周を二周してきた。
ラン：12.1km
19:00の気温：28.3℃
天候：曇り時々雨
朝ラン 2019/06/04
Posted by ランニング日記の管理人
on 2019/06/04(火)
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鴨川ラン 12km 2019/06/04
走り始めは脚が重く感じて走る気持ちが萎えてしまったが、そのうちましになってくるはずと腐らずに走り続けた。走り続けたと言っても、全行程12kmあまりなので大したことはなかったのだが。
ラン：12.2km
6:00の気温：21.4℃
天候：曇り
朝ラン 2019/06/02
Posted by ランニング日記の管理人
on 2019/06/02(日)
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市原バイパス往復 2019/06/02
今朝は先週日曜日と同じくハーフの距離を走りに市原バイパス往復をしてきた。
先週は途中のラップで5分台になったのがあったので、今日は最初のラップ以外は5分台にならないように意識して走った。
タイムはともかく、やはり20kmを走ると走ったなあという満足感が出てくる。
朝ラン 21km 2019/06/02
ラン：21.3km
6:00の気温：18.5℃
天候：曇り
インターバル練習 2019/06/01
Posted by ランニング日記の管理人
on 2019/06/01(土)
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京都御苑内でインターバル練習 1000m x 3本 2019/06/01
先週末と同じく御苑内で1000m x 3本の練習。
北向きに走る2本目のタイムの落ち込みを小さくするように頑張ってみたが、もう一頑張り欲しいという内容だった。
ラン：12.5km
6:00の気温：17.4℃
天候：晴れ